La flexibilidad es una parte fundamental en los deportes de contacto, junto con la movilidad articular y la elasticidad muscular. Tener flexibilidad nos permitirá el máximo recorrido en articulaciones y alcanzar las posturas que le exijamos al cuerpo.
Flexibilidad dinámica
La flexibilidad dinámica es la que se produce cuando estamos en movimiento, es decir practicando el gesto deportivo que nos interesa, por ejemplo las patadas.
Mejorar esta flexibilidad nos dará un plus en los deportes de contacto
La cadera el motor de la flexibilidad en los deportes de contacto
La cadera es un músculo importantísimo para lanzar golpes con soltura y potencia. Cuidarla y mantenerla sana debe tornarse una de nuestras prioridades.Flexibilidad dinámica
La flexibilidad dinámica es la que se produce cuando estamos en movimiento, es decir practicando el gesto deportivo que nos interesa, por ejemplo las patadas.
Mejorar esta flexibilidad nos dará un plus en los deportes de contacto
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